烈哥的舉重教室

難得來到國訓中心
要是不稍微動一下
那就太對不起在這訓練的前輩了

在國訓中心
聽到不少教練專注於選手們的動作要點
我也整合濃縮一下成比較適合大眾們的版本

給各位參考

1.腳站的位置
2.展體的幅度
3.呼吸
4.起槓準備位置
5.接槓位置

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